Salta o café da manhã? Oito consequências
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /usr/storage/domains/i/idnews.com.br/www/wp-content/plugins/wp-social-sharing/includes/class-public.php on line 81
Salta o café da manhã? Oito consequências
| IDNews® |Via Notícias ao Minuto |Brasil|
Será esta, realmente, a refeição mais importante do dia?
IDN – Gastronomia & Saúde
Tomar café da manhã ou não tomar o café da manhã – eis a questão!
Há quem não comece o dia sem uma refeição completa de nutrientes. Outros, ficam enojados com o pensamento de ingerir qualquer tipo de comida antes do almoço. Então, quem está certo e quem está errado?
Segundo a Eat This, Not That!, a resposta chocante é que existem argumentos convincentes a favor e contra a refeição, uma vez conhecida como a mais importante do dia.
Aqui está um resumo de tudo o que pode acontecer quando salta o café da manhã:
- Priva o seu corpo de nutrientes essenciais
- O seu metabolismo acorda
- Fica com desejos não saudáveis ao longo do dia
- O seu cérebro pode aguçar
- A sua produtividade aumenta
- O cortisol sobe
- A imunidade diminui
- A hipoglicemia torna-se um risco
