Afinal, as sementes de abóbora ajudam mesmo a emagrecer?
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Afinal, as sementes de abóbora ajudam mesmo a emagrecer?
| IDNews® |Via Notícias ao Minuto |Brasil|
A moderação é a chave.
IDN – Gastronomia & Saúde
As sementes de abóbora são um alimento saboroso e saudável. Pesquisas mostram que elas oferecem vários benefícios à saúde, contribuindo para a diminuição dos níveis de açúcar no sangue, para melhorar a saúde do coração e até reduzir o risco de certos tipos de câncer.
As sementes de abóbora são também muito recomendadas em dietas de emagrecimento, já que são ricas em proteínas, fibras e gorduras insaturadas.
Assim, segundo a Healthline, como outros frutos secos e sementes, as de abóbora contêm uma quantidade substancial de gordura e um número significativo de calorias, tornando a moderação importante.
