Anona. Conheça a fruta doce com inúmeros benefícios para a digestão
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Anona. Conheça a fruta doce com inúmeros benefícios para a digestão
| IDNews® |Via Notícias ao Minuto |Brasil|
É apreciada pela sua doçura, textura e ar exótico.
IDN – GASTRONOMIA & SAÚDE
Aanona, muito apreciada pelo seu sabor doce, fornece um equilíbrio entre a glicose e a frutose que reduz o desconforto digestivo.
Por ser rica em vitamina C, o que melhora a absorção do ferro pelo organismo, é aconselhável consumir a anona em cardápios que incluem alimentos com alto teor de ferro, como marisco, carne, peixes, ovos, legumes, frutos secos e vegetais verdes.
Quanto aos minerais, o seu teor de potássio é interessante, pois ajuda a melhorar a densidade óssea e reduz o risco de doenças cardiovasculares, pois contribui para a redução da pressão arterial.
Mas uma das principais vantagens da anona é a contribuição de frutose e glicose (cerca de 11%). Essa é uma vantagem para digeri-la, principalmente em pessoas que têm má absorção de frutose.
