Estes são os dez vegetais mais saudáveis para qualquer dieta.
Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /usr/storage/domains/i/idnews.com.br/www/wp-content/plugins/wp-social-sharing/includes/class-public.php on line 81
Batata-doce, brócolis e não só.
Segundo um artigo publicado no portal espanhol Meganoticias e citado pelo site Nova Mulher, múltiplos estudos comprovam que comer cinco porções de vegetais diariamente contribui para a redução do risco de desenvolvimento de patologias cardíacas e câncer.
Os cientistas concordam que esses alimentos são uma excelente fonte de fibra, minerais, antioxidantes e vitaminas. Nutrientes esses que são altamente benéficos para a saúde como um todo.
Como tal, ingerir uma alimentação variada e equilibrada é fundamental para o ótimo funcionamento do organismo.
Eis, de acordo com a ciência, os dez melhores vegetais para qualquer dieta:
1. Alho
2. Batata-doce
3. Beterraba
4. Brócolis
5. Broto de alfafa
6. Cebola
7. Cenoura
8. Couve
9. Couve-flor
10. Espinafres
| IDNews® |Via NMBR |Brasil|
