Nove formas simples de trabalhar o cérebro – sem grande esforço

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /usr/storage/domains/i/idnews.com.br/www/wp-content/plugins/wp-social-sharing/includes/class-public.php on line 81

Só irá melhorar a sua saúde cognitiva.

SAÚDE - Cérebro trabalhado é certeza de sucesso

---

Diria que dormir é uma forma de trabalhar o cérebro? Pelo menos o neurologista Douglas Scharre afirma que sim. E dá ainda outras dicas simples que pode fazer sem sair de casa para melhorar a sua saúde cognitiva.

Em declarações à revista Good Housekeeping refere que dormir, por exemplo, “ajuda a recuperação da memória, regula o metabolismo e reduz a fadiga mental”. Deve conseguir dormir pelo menos sete horas para que este descanso e recuperação sejam bem feitos.

Na entrevista, aponta ainda outras formas de melhorar a saúde cerebral. Saiba tudo.

1- Faça exercício;
2- Seja mais social;
3- Faça algumas contas;
4- Aprenda um idioma;
5- Faça jogos como palavras-cruzadas e quebra-cabeças;
6- Toque um instrumento;
7- Medite;
8- Estimule os sentidos;
9- Durma mais e melhor.

| IDNews® |Beto Fortunato | Via NMBR |Brasil|