Se quer reduzir o apetite, nada melhor do que apostar nestes alimentos

As sugestões são deixadas por uma dietista. Saiba o que deve ter sempre em casa para conseguir perder peso

Está sempre com fome e não consegue parar de comer? O segredo pode estar em consumir certos alimentos que ajudam a reduzir o apetite por mais tempo.

No site HealthShots, a dietista Garima Goyal compartilhou uma lista de alimentos que atuam como inibidores de apetite no organismo. Veja quais são:

Extrato de chá verde

“Estimula o metabolismo, aumenta a queima de gordura e suprime o apetite.”

Cafeína

“Pode acelerar o metabolismo, diminuir o apetite e estimular o sistema nervoso central.”

Erva-mate

“Aumenta a energia e pode reduzir a fome. É um chá tradicional da América do Sul.”

Feno-grego

“As sementes são ricas em fibras e atuam como um inibidor natural do apetite, proporcionando sensação de saciedade.”

Vinagre de maçã

“Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e a reduzir a fome, retardando a digestão dos alimentos.”

Pimenta caiena

“Estimula o metabolismo e promove a queima de gordura.”