Seis benefícios surpreendentes de dormir totalmente nu
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Estima-se que um em cada três adultos durma sem roupa
De acordo com uma pesquisa internacional da Fundação Nacional do Sono dos Estados Unidos, citada pelo portal Nueva Mujer, dormir nu melhora a saúde do corpo e da mente.
Estima-se que um em cada três adultos dorme totalmente despido, e isso diminui a probabilidade de sofrer de patologias como diabetes. Conheça todos os benefícios:
Ajuda a emagrecer
A temperatura corporal desce quando dormimos e, como tal, o corpo queima naturalmente mais calorias e gordura.
Mantém a pele saudável
A nudez permite que a pele respire, o que reduz o risco de problemas cutâneos. Mais ainda, promove a ativação de um tipo de gordura corporal que permite a renovação das células mortas e mantém a pele sem imperfeições e saudável.
Aproxima o casal
Os casais que dormem nus sentem uma maior conexão entre si, isto porque o contato da pele aumenta a libertação de ocitocina – o hormônio do amor e dos laços emocionais.
Reduz os níveis de stress
Dormir nu diminui os índices de cortisol no corpo levando à redução do stress.
Diminui o apetite ao acordar
Dormir despido reduz os níveis de cortisol, o que faz com sintamos menos fome ao acordar.
Reduz o risco de diabetes
Dormir num ambiente mais fresco faz com que as pessoas tenham níveis de açúcar no sangue mais estáveis e melhor sensibilidade à insulina.
| IDNews® |Via NMBR |Brasil|
