Três alimentos aparentemente ‘inocentes’, mas que são ricos em açúcar
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Três alimentos aparentemente ‘inocentes’, mas que são ricos em açúcar
De nada vale comer uma salada se colocar molho por cima
Existem produtos que enganam e têm mais açúcar do que pensamos.
Pão de forma
O pão de forma pode parecer um alimento saudável, masé rico em açúcar. Embora a percentagem possa variar dependendo do tipo de pão fatiado que escolhermos, a cada 100 gramas, esse alimento pode ter em média quatro açúcares.
Sucos
Embora haja quem afirme que um suco pode substituir a fruta recomendada por dia, esse produto, principalmente os embalados, embora contenha algumas das vitaminas encontradas nas frutas, também possui uma grande quantidade de açúcar.
Molho de salada¨¨
De nada vale comer uma salada se colocar molho por cima. Embora a priori esse tipo de produto não pareça rico em açúcares, geralmente os molhos e temperos são. Muitas vezes, o açúcar é adicionado para neutralizar a acidez do vinagre.
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