Três benefícios das bananas que provavelmente desconhecia
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Três benefícios das bananas que provavelmente desconhecia
Não faltam razões para comer esta fruta
Os efeitos positivos que as bananas podem ter na saúde intestinal são bastante conhecidos, mas estão longe de ser o único benefício que a fruta tem para oferecer. A Eat This, Not That! apresenta outras valências da banana que, provavelmente, desconhecia.
1) A sua pele pode melhorar:
A ingestão de manganês pode significar uma melhoria na aparência da pele, porque é essencial para a produção de colágeno.
2) Podem evitar câimbras musculares:
As bananas contêm eletrólitos essenciais que podem ajudar a manter o corpo hidratado e equilibrado.
3) Podem equilibrar o sal ingerido:
Os níveis de potássio são cruciais para a saúde geral, especialmente se ingerir muito sal na sua alimentação. Este é um nutriente essencial que ajuda a combater os efeitos negativos do sódio.
| IDNews® |Via NMBR |Brasil|
