Veja como preparar ‘nuggets’ fit com só três ingredientes
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Aqui tem a delícia de que precisava para se manter ‘na linha’
Se está em processo de emagrecimento, saiba que não precisa passar fome ou privar-se de tentações como ‘nuggets’. Há versões saudáveis, como mostra a nutricionista Bárbara Oliveira, que partilhou uma receita de Bethany Cameron, co-fundadora da Bethany’s Pantry by Nuzest.
Ingredientes:
1 xícara de frango desfiado
1 ovo
1 xícara de queijo ralado ‘light’
Modo de preparação:
1- Triture tudo num processador de alimentos.
2- Depois, forme pequenas bolinhas com a mistura obtida.
3- Por fim, leve ao forno durante 25 minutos a 200ºC (vire a meio) ou à ‘air fryer’ (fritadeira sem óleo) por 10 minutos a 200ºC.
| IDNews® |Beto Fortunato | NMBR |Brasil|
